Sulbutiamina
Sulbutiamina jest syntetyczną pochodną witaminy B1, powszechnie znanej jako tiamina. Organizm co prawda jest w stanie wyprodukować jej niewielką ilość, ale coraz więcej sportowców decyduje się na dodatkową suplementację. Dotyczy to zwłaszcza osób na dietach ubogich, restrykcyjnych, bazujących głównie na ryżu i mało zróżnicowanych daniach.
Jako że witamina B1 jest słabo wchłaniana, naukowcy stworzyli jej syntetyczną pochodną, która będzie zapobiegać awitaminozie. Tak oto w latach 70. XX wieku powstała sulbutiamina, która jest w stanie przenikać przez błony biologiczne, przez co wyróżnia się dużo wyższą przyswajalnością. Co więcej – substancja ta z łatwością przedostaje się do krwi oraz przekracza barierę krew-mózg.
Czym jest sulbutiamina i jak działa?
Sulbutiamina jest substancją, zdolną do przekraczania bariery krew-mózg. Oznacza to, że oddziałuje bezpośrednio na ośrodkowy układ nerwowy. Jej główną funkcję jest poprawiać pamięć, a także koncentrację i zdolność uczenia się. Badania wskazują także, że suplementacja może pozytywnie wpłynąć na poziom motywacji do działania, niosąc energię i poprawiając wydolność tlenową.
Działanie sulbutiaminy to m.in.:
- Poprawia gospodarkę neuroprzekaźników w OUN,
- Zwiększa stężenie tiaminy oraz fosforanów we krwi,
- Zwiększa ilość receptorów dopaminowych (te z kolei wpływają m.in. na odczuwanie szczęścia i rozwój funkcji kognitywnych),
- Może być elementem leczenia objawów depresji i astenii,
- Zwiększa aktywność glutaminianu w części korowej mózgu – czyli za część, która odpowiada za zdolność do podejmowania decyzji,
- Kofaktor syntezy acetylocholiny,
- Wykazuje się właściwościami neuroprotekcyjnymi,
- Skraca czas potrzebny na regenerację,
- Przyspiesz krążenie krwi i zapewnia lepsze dotlenienie.
Po jakim czasie działa sulbutiamina? Szacuje się, że już po około 30 minutach od pierwszej dawki.
Sulbutiamina – jak przyjmować?
Jak przyjmować sulbutiaminę? Optymalna, zalecana dawka sulbutiaminy wynosi od 400 do 1200 mg. Dawkę to zaleca się rozłożyć na 3 porcje, łącząc ją z posiłkami (najlepiej tłuszczowymi). Lekarze wskazują, że zdecydowanie najlepsze efekty otrzymuje się przy suplementacji cyklicznej: tydzień stosowania preparatu – tydzień przerwy.
Aby poznać dokładną forma dawkowania – zobacz poszczególne suplementy z sulbutiaminą w sklepie Gym Sanctuary. Przed zażyciem pierwszej dawki przeczytaj etykietę.
Skutki uboczne sulbutiaminy
Sulbutiamina jest powszechnie traktowana jako substancja bezpieczna, pod warunkiem że przestrzega się zaleceń producenta i lekarza. Przekroczenie dopuszczalnej dawki może skutkować nudnościami, bólami głowy, a w skrajnych przypadkach także bezsennością.
Co ważne – stosowanie sulbutiaminy w przypadku kobiet w ciąży oraz karmiących piersią jest zakazane. Suplementów tych nie powinni także wybierać pacjenci ze zdiagnozowaną chorobą psychiczną.
Jeśli wystąpią skutki uboczne sulbutiaminy – udaj się na konsultację lekarską.