Nie znaleziono produktów, których szukasz.

Forskolina to związek chemiczny wyizolowany z korzenia rośliny Coleus forskohlii, znanej również jako pokrzywa indyjska. O jej drogocennych właściwościach zdążyli się przekonać nie tylko badacze i naukowcy, ale także sportowcy, którzy widzą w niej silny bodziec do budowania lepszej kondycji i co za tym idzie – lepszych wyników sportowych. 

Forskolina – co to jest?

Roślina ma swoje korzenie w tradycyjnej medycynie ajurwedyjskiej i jest powszechnie stosowana w suplementach diety oraz w preparatach wspomagających odchudzanie, poprawę kondycji układu oddechowego i sercowo-naczyniowego.

Pokrzywa indyjska (Forskolina) – działanie, właściwości, efekty

Mówiąc o działaniu pokrzywy indyjskiej, nie sposób pominąć:

  • Wspomaganie odchudzania. Forskolina jest najbardziej znana ze swojego potencjalnego wpływu na procesy metaboliczne i spalanie tłuszczu. Związek ten aktywuje enzym adenylacyjny cyklazę, co prowadzi do zwiększenia cAMP (cyklicznego monofosforanu adenozyny) w komórkach, co z kolei może wspomagać procesy spalania tłuszczu.
  • Działanie na układ sercowo-naczyniowy. Niektóre badania sugerują, że forskolina może pomagać w rozszerzaniu naczyń krwionośnych i obniżaniu ciśnienia krwi, co ma korzystny wpływ na układ sercowo-naczyniowy.
  • Wpływ na układ oddechowy. Forskolina jest również badana pod kątem jej potencjalnego wpływu na astmę i choroby układu oddechowego, choć wymagane są dalsze badania, aby potwierdzić te efekty.

Analizując efekty oraz zalety jej regularnego stosowania warto podkreślić, że roślina ta:

  • Poprawia wydolności cardio: Forskolina może wspierać zdrową funkcję serca i układu krążenia, co jest korzystne dla sportowców wymagających dobrej wydolności kardiorespiracyjnej.
  • Wspomaga redukcję masy ciała: Badania sugerują, że forskolina może wspierać procesy metaboliczne prowadzące do utraty tkanki tłuszczowej, choć efekty te są umiarkowane i nie zastępują diety czy ćwiczeń.
  • Zwiększa masy mięśniową: Niektóre badania sugerują, że forskolina może wpływać na wzrost masy mięśniowej poprzez różne mechanizmy, choć wyniki nie są jednoznaczne.
  • Wspiera układ sercowo-naczyniowy: Forskolina ma właściwości rozkurczające naczynia krwionośne, co może być korzystne dla zdrowia serca.
  • Leczy astmę: Forskolina była badana jako potencjalny środek rozszerzający oskrzela i może być pomocna w leczeniu astmy.
  • Reguluje ciśnienie krwi: Związki zawarte w forskolinie mogą pomagać w kontrolowaniu ciśnienia krwi, choć badania w tej dziedzinie są nadal w fazie początkowej.
  • Wspomaga procesy trawienne: Niektóre badania sugerują, że forskolina może wspierać trawienie i absorpcję składników odżywczych w układzie pokarmowym.
  • Antyoksydanty: Forskolina ma również właściwości antyoksydacyjne i przeciwzapalne, co może być korzystne w kontekście ogólnego zdrowia i zapobiegania chorobom.
  • Reguluje hormony: Forskolina może wpływać na poziomy różnych hormonów, co ma szerokie implikacje dla zdrowia i może być korzystne w kontekście różnych zaburzeń hormonalnych.

Forskolina – rano czy wieczorem? Dawkowanie

Nie ma jednoznacznych wytycznych co do idealnego czasu przyjmowania forskoliny. Niektórzy specjaliści sugerują przyjmowanie jej na pusty żołądek dla lepszej absorpcji, ale to zależy od indywidualnych preferencji i reakcji organizmu. Dawkowanie również może się różnić, ale zwykle oscyluje w granicach od 100 do 250 mg dziennie, podzielonych na kilka dawek. Zawsze jednak przed rozpoczęciem suplementacji warto skonsultować się z lekarzem.

Pokrzywa indyjska, a skutki uboczne

Warto zauważyć, że forskolina jest silnym związkiem i może interakcjonować z różnymi lekami oraz wpływać na różne schorzenia. Zawsze przed rozpoczęciem suplementacji forskoliną warto skonsultować się z lekarzem.

  1. Działania niepożądane: Niektóre osoby mogą doświadczyć skutków ubocznych takich jak nudności, ból brzucha czy obniżenie ciśnienia krwi.
  2. Interakcje z innymi lekami: Forskolina może wpływać na działanie niektórych leków, takich jak antykoagulanty i leki na nadciśnienie, co może prowadzić do niebezpiecznych interakcji.

Zanim zaczniesz suplementację forskoliną, zaleca się skonsultować z lekarzem, szczególnie jeśli masz wcześniejsze problemy medyczne, jesteś w ciąży, karmisz piersią lub przyjmujesz inne leki lub suplementy.

Przeciwskazania:

  • Osoby z Niskim Ciśnieniem Krwi. Forskolinę wiąże się z obniżeniem ciśnienia krwi, więc osoby, które już mają niskie ciśnienie, powinny zachować ostrożność. 
  • Kobiety w Ciąży i Karmiące Piersią. Nie ma wystarczających badań naukowych, które by potwierdziły bezpieczeństwo stosowania forskoliny przez kobiety w ciąży lub karmiące piersią. 
  • Osoby z Chorobami Serca. Forskolina może wpływać na poziom ciśnienia krwi i tętno, co jest potencjalnie niebezpieczne dla osób z istniejącymi chorobami serca. 
  • Osoby Przyjmujące Leki. Jeśli bierzesz jakiekolwiek leki, w tym leki na ciśnienie krwi, antykoagulanty czy leki na astmę, zawsze konsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji forskoliną.
  • Osoby z Zaburzeniami Krwotocznymi. Forskolina może zwiększyć ryzyko krwawień, więc jeśli masz zaburzenia krwotoczne, zaleca się konsultację z lekarzem. 
  • Dzieci i Młodzież. Bezpieczeństwo stosowania forskoliny przez dzieci i młodzież nie jest dobrze udokumentowane, dlatego nie jest zalecana dla tej grupy wiekowej.