5-Hydroksytryptofan
(5-HTP) to naturalnie występująca w organizmie pochodna aminokwasu tryptofanu. Jest bezpośrednim prekursorem do syntezy serotoniny (5-hydroksytryptaminy, 5-HT), powstającej w reakcji dekarboksylacji z udziałem dekarboksylazy 5-hydroksytryptofanu. 5-HTP jest zdolny do przekraczania bariery krew-mózg, stąd też może bezpośrednio wpływać na poziom serotoniny w strukturach mózgu.
Tryptofan jest aminokwasem egzogennym. Oznacza to, że ludzki organizm nie jest w stanie go produkować i musi być dostarczany z zewnątrz. Tryptofan ulega w organizmie hydroksylacji, wskutek czego powstaje 5-HTP, a następnie serotonina. Zaledwie 1-2% przyjętego z pożywieniem tryptofanu zostaje wykorzystane do syntezy serotoniny. Stresujący tryb życia, nadużywanie alkoholu i niezdrowa dieta zwiększają zapotrzebowanie i prowadzą do niedoborów tego aminokwasu, co może objawiać się zaburzeniami nastroju, a nawet rozwojem depresji.
Serotonina jest neuroprzekaźnikiem mającym ogromny wpływ na nastrój. Podstawową rolą tego związku jest neuroprzekaźnictwo w układzie nerwowym. Uczestniczy w procesach snu, utrzymania nastroju, regulacji bólu, apetytu i funkcji seksualnych oraz zdolności uczenia się i zapamiętywania. Niedobór serotoniny w ośrodkowym układzie nerwowym jest jedną z ważnych przyczyn powstawania zaburzeń depresyjnych. Przywrócenie równowagi poziomu serotoniny w mózgu wpływa na zauważalną poprawę samopoczucia oraz wspiera stabilność emocjonalną. Zwiększanie poziomu serotoniny w mózgu jest mechanizmem działania leków przeciwdepresyjnych z grupy SSRI Serotonina jest też neuroprzekaźnikiem w tzw. jelitowym układzie nerwowym (Enteric Nervous System).
5-HTP wspomaga utrzymanie prawidłowej masy ciała i redukcję apetytu. Wykazano, że 5-HTP, zwiększając poziom serotoniny, powoduje zmniejszenie apetytu na węglowodany i zwiększenie uczucia sytości, co w konsekwencji przyczynia się do ograniczenia przyjmowanych kalorii i redukcji wagi. W badaniach przeprowadzonych na kobietach wykazano zmniejszenie zaburzeń z napadami objadania się (binge-eating disorder) w grupie otrzymującej 5-HTP. Spożywanie prostych węglowodanów w postaci słodyczy, zwłaszcza w sytuacjach stresowych, wpływa na chwilowe zwiększone wydzielanie serotoniny i endorfin, co jest obserwowane jako poprawa samopoczucia. Jednak na dłuższą metę takie zachowanie sprzyja rozwojowi otyłości i pogłębianiu zaburzeń nastroju.
Skład: 1 kap. zawiera 100 mg 5-Hydroxytryptofan (5-HTP).
Pozostałe składniki: HPMC (kapsułka wegańska), mąka ryżowa.
Wielkość porcji: 1 kap.
Ilość porcji w opakowaniu: 120
