Nie znaleziono produktów, których szukasz.

N-acetylo-L-tyrozyna, znana również jako NALT, to pochodna aminokwasu tyrozyny, używana w suplementacji. Znajdziesz ją więc w wielu produktach, stworzonych nie tylko z myślą o kulturystach, ale także miłośnikach sportu, aktywności. Znana jako silny stymulant, zwiększający ilość neurotransmiterów w mózgu. 

NALT – Działanie, właściwości, opinie

Jest uważana za biodostępną formę tyrozyny, która łatwo przechodzi przez barierę krew-mózg. Związkiem tym zajmują się liczne badania, zwłaszcza w kontekście wpływu na układ nerwowy.

NALT jest często używany w celu zwiększenia poziomu neurotransmiterów w mózgu, takich jak dopamina i noradrenalina. Te neurotransmitery są znane z wpływu na nastrój, skupienie i ogólne funkcjonowanie umysłowe. Dzięki temu NALT jest często wykorzystywany w suplementach mających na celu poprawę koncentracji, zmniejszenie stresu i poprawę nastroju.

Opinie na temat NALT są bardzo pozytywne, zwłaszcza w kontekście poprawy funkcji kognitywnych i zmniejszenia objawów stresu. Niemniej jednak, warto zauważyć, że efekty suplementacji mogą różnić się w zależności od osoby.

Oto główne korzyści wynikające z działania NALT:

  • Poprawa Koncentracji i Skupienia: Jeden z najczęściej cytowanych korzyści stosowania NALT to jego zdolność do zwiększania poziomów neuroprzekaźników, co może wpłynąć na poprawę koncentracji i fokusu.
  • Wsparcie w Stanach Stresu: Tyrozyna, i przez to NALT, jest uważana za aminokwas stresowy, co oznacza, że jej poziomy naturalnie rosną w odpowiedzi na stres. Suplementacja NALT może pomagać w utrzymaniu równowagi neuroprzekaźników w okresach zwiększonego stresu.
  • Zwiększenie Wydolności Fizycznej: Niektóre badania sugerują, że tyrozyna może pomagać w zwiększeniu wydolności fizycznej, zwłaszcza w warunkach ekstremalnych, jak np. niska temperatura.
  • Poprawa Nastroju: Dzięki wpływowi na neuroprzekaźniki, takie jak dopamina, NALT może również wpływać na poprawę nastroju, chociaż dostępne badania są ograniczone.
  • Zwiększenie Motywacji: Działanie NALT na dopaminę może również wpływać na zwiększenie motywacji, co jest korzystne w kontekście zarówno sportów, jak i zadaniach wymagających skupienia.
  • Lepsza Biodostępność: NALT jest uważany za formę tyrozyny o lepszej biodostępności w porównaniu do L-tyrozyny, co teoretycznie może oznaczać skuteczniejszą suplementację, choć badania bezpośrednio porównujące te dwie formy są ograniczone.

Należy zauważyć, że efekty NALT mogą być różne w zależności od jednostki i że wszelka suplementacja, zwłaszcza związków wpływających na neuroprzekaźniki, powinna być dokonywana pod nadzorem medycznym.

Suplementy z NALT – dawkowanie

Rekomendowane dawkowanie NALT może się różnić, ale generalnie zaleca się dawkę od 300 do 500 mg dziennie, podzieloną na dwie lub trzy mniejsze dawki. Ważne jest, aby zawsze konsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji, szczególnie jeśli przyjmujesz jakiekolwiek leki czy cierpisz na choroby przewlekłe.

N-acetylo-L-tyrozyna, a skutki uboczne

Stosowanie NALT jest generalnie uważane za bezpieczne, ale jak każda substancja, może mieć pewne skutki uboczne. Do najbardziej powszechnych należą:

  • Nudności i wymioty
  • Bóle głowy
  • Zwiększone ciśnienie krwi
  • Bezsenność

Jeżeli doświadczasz któregokolwiek z tych objawów, zalecane jest przerwanie suplementacji i konsultacja z lekarzem.

Ograniczenia i przeciwwskazania ze stosowania suplementów NALT:

  • Interakcje z Lekami: Osoby, które przyjmują leki wpływające na poziom neuroprzekaźników (np. leki przeciwdepresyjne, leki na ADHD) powinny skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji NALT, aby uniknąć ewentualnych interakcji.
  • Choroby Tarczycy: Tyrozyna jest również prekursorem hormonów tarczycy. Osoby z zaburzeniami funkcji tarczycy powinny być ostrożne przy suplementacji NALT i skonsultować się z lekarzem.
  • Choroby Serca: Ponieważ NALT może zwiększać produkcję katecholamin, takich jak adrenalina, osoby z problemami sercowymi powinny być ostrożne.
  • Ciąża i Karmienie Piersią: Nie ma wystarczających badań dotyczących bezpieczeństwa stosowania NALT podczas ciąży i karmienia piersią, więc lepiej jest unikać suplementacji w tych okresach.